• Wpisów: 31
  • Średnio co: 70 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 18:10
  • Licznik odwiedzin: 3 386 / 2263 dni
 
neverfatagain
 
Mommytobe: Hej wszystkim :)
Wiem ze może nikt tego nie przeczyta . Ale zamierzam wrócić na dobre .
Ogólnie bardzo dużo się u mnie zmieniło.
od pół roku jjestem szczęśliwa zona .
I właśnie dla mojego męża i dla samej siebie chce wróci do formy i do wymarzonej wagi .
Co prawda chodzę na siłownię conajmniej raz w tygodniu z moim mężem ale musze się przynajmniej ze dietę całkowicie sobie oodpuscilam.
Stanęłam na wagę .. i przeżyłam szok .. 67 kilo ..
pomyślałam że to nie możliwe .. jakoś błąd .. ale nie . To była rzeczywistość .
Od dziś będę pisała tu ćwiczenia jakie wykonałam , mój jadłospis moje postępy jak i porażki oraz cele :)

A więc :
Śniadanie : Owsiaka z orzechami i Bananem. Do tego kawa z mlekiem i niestety cukrem (musze chyba zacząć pić kawę bez cukru albo czarna)
2 śniadanie : jajko na miękko z odrobiną soli, herbata ziołowa
Ćwiczenia z ffitappy2: modelujące dolne partie mięśni : 11 minut
Obiad : zupa warzywna i do tego 3 łyżki surówki i 2 łyżki ziemniaków .
kolacja : ssmoothie z owoców i jogurtu

Za chwilkę będę ćwiczyła brzuch również z fitappy2.  

Trzymajcie kciuki :)

Nie możesz dodać komentarza.