• Wpisów: 31
  • Średnio co: 70 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 18:10
  • Licznik odwiedzin: 3 386 / 2263 dni
 
neverfatagain
 
Mommytobe: hmm.. Lets do it.... :D

zaczynam.. nastepny post bedzie z pomiarami.. :D
i biore sie do roboty..
wiem ze jak zmienie diete i zaczne cwiczyc i samopoczucie i figura znacznie sie poprawia.. :)


zrobie sobie plan na jutro:
śniadanie: płatki owsiane z jabłkiem i bananem
2 śniadanie: banan
obiad: fasolka szparagowa
kolacja: sok z owoców (sokowirówka)( jabłko, ananas, pomarancz)

od lipca zaczynam ćwiczenia na siłowni, ale do tej pory, bedę ćwiczyła w domu. :)

a wiec jutro bedzie:
rozgrzewka 5 min + rozciaganie 5 min
ćwiczenia 10 min. na brzuch mel b
ćwiczenia na uda i pośladki z fitappy2 10 min
ćwiczenia na brzuch fitappy 2 20 min
ćwiczenia na wewnętrzną część uda fitappy2 10 min
= 1h ćwiczeń


mam nadzieje ze mi sie uda.. trzymajcie kciuki ;*

Nie możesz dodać komentarza.

 
  •  
     
    do dzieła :* mnie sesja zniszczyla ;/ nie chce nawet stawać na wagę... zawsze zajadam stresy ;/ ale teraz biore się za siebie, mam nadzieję że zobacze za niedlugo skutki...